"Контрастний" відпочинок

Плануючи поїздку, ми, як правило, упускаємо з вигляду важливі нюанси, які можуть звести всі плюси подорожі нанівець. Ми забуваємо, що наш організм налаштований на певні кліматичні умови, різка зміна яких може нашкодити здоров'ю. 

Болезненнєє всього організм реагує на зміну клімату взимку - саме тоді, коли ми втомлюємося дивитися на похмуре зимове небо і брудні замети, і раптово виявляємося на золотих пляжах Єгипту або Марокко. І тут починаємо дивуватися, чому раптом звалюємося від хвороб прямо в розпал казкового відпочинку.

Необхідно враховувати, що при переїзді із зими в літо нашому організму потрібно достатньо часу, щоб настроїтися на новий лад - адже наш “внутрішній годинник” ще йде по-старому! Особливо це актуально для мандрівників, страждаючих серцево-судинними захворюваннями, порушеннями діяльності нервової системи, а також для астматиків. На самому сонячному березі нам загрожує надлишок ультрафіолетових променів, який може спровокувати виникнення різних шкірних захворювань, алергічних реакцій, а також може бути небезпечний для гіпотоніків і гіпертоніків.

Крім того, якщо вас турбує ваша зовнішність, будьте готові до того, що активне “чуже” сонце може висушити і обвітрити шкіру. Або ж, навпаки, вона буде страждати від надмірної пітливості. Це, у свою чергу, чревато “засміченими” шкірними порами, прищами і іншими сумнівними радощами.

Не варто також забувати про ті сюрпризи, які може нам піднести різкий перехід з нашої “зимової” вуглеводної дієти на рясний екзотичний стіл. Організму доведеться в терміновому порядку мобілізуватися для переходу на новий тип обміну речовин, а, крім того, “чужа” вода, незвичний склад продуктів і екзотичні поєднання блюд можуть застати нашу травну систему зненацька.

Потрібно також враховувати, що і процес зворотної акліматизації після повернення з літа в зиму може виявитися хворобливим. Якщо ігнорувати це, можуть з'явитися депресія, занепад сил, зниження апетиту, простуда. і все задоволення від отдуха - котові під хвіст.

В зв'язку з цим лікарі радять, плануючи зимовий відпочинок, “порадитися” не тільки з власними бажаннями, але і із здоров'ям. Якщо воно в порядку, то езжайте сміливо - ваш організм акліматизується швидко і безболісно.

Якщо ж організм ослаблений хворобою або чимось іншим, то його пристосуватися до “чужих” умов йому буде важко. І краще в цьому випадку провести зимову відпустку в більш традиційних умовах - наприклад, заряджати бадьорістю і здоров'ям на гірськолижному курорті в Болгарії або Андоррі.